혈압 측정은 건강 관리의 기본이며 매우 중요한 과정입니다. 정확한 혈압 측정을 위해선 올바른 방법을 알고 준수하는 것이 필수적인데요, 많은 사람들이 간과하는 것 중 하나가 바로 호흡 방법입니다. 본 글에서는 혈압 측정시 호흡을 어떻게 조절해야 하는지에 대해 자세히 알아보고, 올바른 측정 방법을 소개하겠습니다. 1. 혈압 측정 전 준비혈압 측정 전, 최소 5분 동안은 편안하게 앉아서 안정을 취해야 합니다. 이때 다리를 꼬거나 대화를 하는 등의 행동은 피해야 하며, 팔은 심장 높이에 위치해야 합니다. 이러한 기본적인 자세를 유지하는 것이 중요하며, 특히 호흡은 자연스럽게 해야 합니다. 2. 호흡과 혈압의 관계혈압을 측정할 때 숨을 참는 행동은 피해야 합니다. 숨을 깊게 들이마시고 참는 동안에는 폐 안으로 혈..